前回に引き続き今回も8時間ダイエット、または16時間断食についてです! この食事法を1回生の秋ごろから始めたので、実施期間は約5ヶ月。 そこで僕自身が8時間ダイエットを実際に実践してわかったことを3つにまとめて紹介しようと思います! (1) 体脂肪率が…
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