#40🔥それは飲み過ぎ！？カフェインの摂取量

前回は、

『#39🔥やっぱりコレ‼️疲労感を和らげる飲み物』

というタイトルで、少し摂取するだけで、

疲労感を和らげて、集中力や注意力を上げてくれる飲み物を紹介しました！

そして、今回は、コーヒーに含まれるカフェインについて注意してほしいことを紹介します！

みなさんは、いつもコーヒーをどのくらい飲みますか？

3杯？5杯？もっと多く？？

個人差はありますが、1日に摂取してもOKな

ラインはカフェインが400mgぐらいと

言われています。

なので、イメージとしては、1度にコーヒーを飲むときは缶コーヒーを2本飲まないで！

という感じです。

飲み過ぎちゃうと、頭が痛くなったり、

不安感とか焦燥感が高まってしまいます。

これは絶対に避けたいですよね！？

ということで、飲み過ぎにはご注意を！🔥🔥

ここまでご覧下さりありがとうございました！

次回は、

『#41🔥身近なアレでコーヒーの効果アップ！』

というタイトルで、コーヒーと一緒にあるものを摂取すると、脳が穏やかに覚醒して、

集中力が持続しやすくなるかも！というものを

紹介します！

コーヒーが好きな人や、学生、社会人の方など

集中力を上げたい人にオススメです。

4月21日の午後6時にアップするので、

ぜひご覧下さい！🔥🔥

Thank you so much‼️🤗🤗