#41🔥身近なアレでコーヒーの効果アップ‼️

前回は、

『#40🔥それは飲み過ぎ⁉️カフェインの摂取量』

というタイトルで、カフェインはどのくらいまでなら摂取してもOKということを紹介しました！

今回は、さらにコーヒーの効果を高めるための

ノウハウを紹介します！

それは…

コーヒーにミルクを入れる、です。

えっ、簡単すぎん？？って思われたかもしれません。どこのコーヒーショップでも小さなミルクをつけることが出来ますよね。

ミルクに含まれる脂肪分が、カフェインの吸収を穏やかにしてくれて、脳の覚醒も穏やかになるんです！

脂肪分ならなんでもOKなので、クリームを

入れたり、コーヒーを飲む前にヨーグルトや

チーズを食べるでもOK👍

ぜひ実践してみて下さい！🔥🔥

ここまでご覧下さりありがとうございました！

次回は、

『#42🔥それはNGルーティーン‼️カフェインのタイミング』

というタイトルで、コーヒーを好きな方や

僕のブログを読んでコーヒーを飲んでいこう！

と思って下さった方に、コーヒーを飲むうえでの注意点を紹介します！

4月22日土曜日のお昼の12時にアップするので、ぜひ読者になってください！🔥🔥

Thank you so much‼️🤗🤗