#49🔥白米よりコッチ⁉️オススメの主食

あなたは主食に何を食べますか？？

色々あると思いますが、主食を変えるだけで

効果絶大です！！

1番人気はやっぱり白米かと思います。

白米も悪くはないものの、ベターではありません！やっぱりちょっとカロリーが高いです。

詳しくは『#32🔥お米はこの時に食え⁉️

高GI食品のタイミング』をご覧頂きたいですが、白米は食べるタイミングを考える必要が

あります。

ただいきなり、主食はジャガイモとかさつまいもにしよう！と言ってもハードルが高いと

思うので、オススメは玄米、です。

白米：玄米＝1：1のお米食べるのは

どうですか？？

玄米は白米よりカロリーの質が高く、満足感も

得やすいので、食べたわぁ、っていう感覚を

えやすいです！

ちょっと高いのがネックです…😭

でも、ちょっと高くてもメリットは大きく、

始めやすいので、

ぜひ実践してみて下さい！🔥🔥

ここまでご覧下さりありがとうございました！

次回は、

『#50🔥㊗️50回記念⁉️成長と感謝』

というタイトルで、僕がブログを始めてから

第50弾の節目(?)として、僕自身の成長と

読者になって下さった方や、⭐️マークを

つけて下さる方に感謝の気持ちをお伝えできたらなと思います。

ちょっとイタい内容ですが、4月30日日曜日の

夕方5時ににアップするので、ご飯の時やお風呂の時、寝る前などにぜひ読者になって

下さい！🙇‍♂️🙇‍♂️

もちろん、読者になるかはあなたの自由です👍

Thank you so much‼️🤗🤗