🔥#10🔥それはやめて！？2つのNGストレス対策 その2

食べすぎはNG！

間違ったストレス対策！

ということとその理由を前回ご紹介させて

もらいました。

そして、今回はその2ということで、

やりがちだけどやってはいけない、食に関するストレス対策Part2を紹介しようと思います。

[その2] お酒

これも本当に定番だと思います。

サークルの飲み会…

お仕事終わりの付き合い…

などなどたくさんこシチュエーションがあるかと思いますが、お酒も気をつけたいものです。

お酒を飲むと人は一時的に理性が低下し、

本能や感情が解放されることによって、

テンションがハイになります。

しかし、同時にお酒は人体にストレスを与えるので、ストレスホルモンが増えてしまうんだとか。

なのでこれも逆効果ということです。

僕はお酒を全く飲まないので、お酒を飲んでてしんどくなったことや、二日酔いは経験したことがありませんが、やっぱり飲み過ぎには気をつけたいですね。

気をつけていきましょう！！🔥🔥

ここまでご覧下さりありがとうございました！

次回は

『🔥#11🔥食事における3つのマイルール　台湾高雄編』

ということで、3月23日から30日までの台湾高雄研修における自分に課した食事の3つのルールを紹介したいと思います！

台湾や海外旅行に興味がある方、出張先でついつい飲み過ぎ、食べすぎをしてしまう方、

マイルールに興味がある方、などなど

たくさんの人のお役に立てる内容にしようと思っています！

3月22日水曜日の午前11時にアップするので

是非チェックして下さい！🔥🔥

Thank you so much‼️🤗🤗