#25🔥このお菓子はOK！？積極的に食べたいお菓子

今はダイエット中でお菓子は我慢してる…

お菓子は甘くて、美味しいけど、体のことを

考えるとなぁ…

という方が多いかと思います。

実際にポテトチップスやあまぁいお菓子は体に良くないです。

お菓子を食べすぎると、ドーパミンがたくさん出て、食欲が増えて、食欲が増えるからまた

お菓子を食べて…みたいな負のループに

陥ってしまうケースもあります。

じゃあ体に良いお菓子があったら最高じゃないですか？？

実は、あるんです。

さっそくですがそのお菓子とは…

カカオ85%以上のチョコレート、です。

カカオ85%以上というのがもちろんポイントです。このチョコレートは砂糖などの余分な成分が少ないですし、前回の

『#24🔥これで！？食物繊維がとれる意外な飲み物』で取り上げたように

ココアなどにも含まれるポリフェノールが

たくさん取れたりします！

僕ももちろんこのお菓子を食べていて、

86%のチョコレートを買っています！

普通のチョコレートは甘すぎる、、と思っている方やブラックチョコレートが好きな方には

特にオススメです！

ここまでご覧下さりありがとうございました！

じゃあどのくらい食べたらいいの？

と気になった方もいらっしゃるかと思うので、

次回は、

『#26🔥これだけ食べて！カカオ85%以上のチョコレート』

というタイトルで、いつ、どのくらい食べれば

良いのかということを紹介します！

4月6日のお昼の12時にアップするので、

ランチとセットにして楽しんで下さい！🔥🔥

Thank you so much‼️🤗🤗