🔥#21🔥それは生！？そのまま食べてほしい野菜

今回はそれは生で食べて！！

と思わず言いたくなる野菜を紹介します。

その野菜とは…

キャベツです。

キャベツは安くて、たくさん食べられる野菜の一つ。食物繊維が豊富で、積極的に食べたい野菜になります。

そんなキャベツですが、みなさんはどうやって食べていますか？

ゴシゴシ洗ったらしてから食べていませんか？

水洗いするとしても軽く、がポイントです！

なぜかというと、キャベツにはなんと天然の乳酸菌がついているから、です。

乳酸菌と聞くとヨーグルトやヤクルトなどが

頭に浮かびますが、実はキャベツについているんです。

なので積極的に食べていくことによって、

腸内細菌をもてなすことが出来て、お腹の調子が良くなるんだとか！

僕は近くのスーパーの一袋80円ぐらいの

コールスローを買って食べています。

一袋に野菜が170gram入っているので、

たくさん野菜を食べられるし、安いので

オススメです！🔥🔥

ここまでご覧下さりありがとうございました！

今回はキャベツでお腹の調子が良くなる、

という内容の記事を書きましたが、お腹の調子を良くすると言えばやっぱり発酵食品。

ということで次回は

『🔥#22🔥これだけ食べて！発酵食品は1日○gram推奨』

というタイトルで発酵食品についての

記事を書こうと思います！

4月1日のお昼の11時にアップするので、

お昼ご飯とセットにして、チェックして頂けたらと思います！🔥🔥

Thank you so much‼️🤗🤗